1) Uamea lafo mafai ona faia tutusa le vevela. Lafo mea fai meaʻai kuka e maua ai le tufatufaina o le vevela i au meaʻai. E sili ona aoga lea i le uʻamea lafo casserole ulo ma le umu suauʻu pe a tao i le paʻu maualalo i se ogaumu.

2) Filifiliga lelei mo se lautele o ogaumu ma le umu kuka. E mafai ona matou avatua ia te oe ituaiga eseese o meaʻai fai meaʻai kuka ma eseʻese tele ma sitaili, e i ai lava se tasi e fetaui ma oe.

3) Mulimuli mo le fiasefulu tausaga. E mafai ona faʻaaogaina le umukuka kuka umukuka mo taimi umi o aiga measina mai lea tupulaga i lea tupulaga.

4) Lelei mo le soifua maloloina:

A. E mafai ona kuka ma faʻaititia le suauʻu

B. O se vailaʻau-leai se isi mea i le faʻapipiʻi kuka kuka

C. Ole kuka ma le uʻamea faʻaalu e mafai ona faʻaopopo ai uʻamea i au meaʻai