O nei pa'u lanumoana e matua'i suamalie le falai, ae e tatau ona e matua fa'aeteete pe a fai!Ou te fautuaina malosi le faʻaaogaina o se mata masi.E manaia tele lenei mea i se cocktail manaia ma/po'o le sosi tartar.

Faatonuga kuka:

Taimi Sauniuni: 10 minute

Taimi e kuka ai:6 minute (pa'a ta'itasi)

* Faia pe tusa ma le 8 tautua

mea fa'aoga:

- Masima ma le pepa
- 8 pa'u atigi vaivai feololo, fa'amama
- ½ ipu falaoamata mo mea uma
- ½ ipu saito
- 4 sipuni tele
- Tipolo tina

Laasaga kuka:

A) Fa'asusu paa i le masima ma le pepa.I totonu o se pesini tele mama faʻafefiloi le falaoamata ma le saito ma faʻapipiʻi paa i totonu o le paluga mago.
E) Fa'aaoga lau apa u'amea (sili i le 12-inisi) tu'u i luga o le ogaumu e fa'avela ai.
C) liusuavai ma le faaeteete le pata i totonu o le apa vevela.
O) Ma le fa'aeteete tele, tu'u lemu paa (ata i lalo) i totonu o le apa vevela.Ufiufi ma kuka seia liua paa i se lanu mumu-enaena manaia.E tatau ona 3 minute.
E) Su'e paa ma kuka mo le isi 3 minute.
F) Aveese ma le faaeteete paa mai leapa u'amea lafoma fa'aoga se solo pepa e fa'amama ai.Auauna atu i tina tipolo ma fiafia!

Nutrition Facts (Per Serving):

Kalori 517;Ga'o 32g;Cholesterol 195mg;Soisa 600mg;Carbohydrate 26g;Polotini 30g.