Talu ai o mea kuka u'amea e sili ona lelei e ta'ita'ia ai le vevela, e mafai ona fa'atumauina le maualuga o le vevela mo se taimi umi, fa'alauiloa e o'o lava i le kuka.

I se tulaga lautele, o le kukaina ma le apa u'amea e aoga tele i le tele o mea'ai, mai se fasi aano o manufasi, moa po'o i'a i fualaau faisua.Ae o apa u'amea e le gata e fetaui mo mea'ai suamalie.O le taoina i totonu o se apa u'amea e maua ai se pa'u malisi i luga o mea tao tao, e pei o panikeke pepe a Dutch ma falaoa sana.

O mea'ai kuka u'amea e sili ona lelei mo le mu o polotini, e pei o le sami, povi, puaa, moa ma e oo lava i tofu.E mafai ona e mu le mea'ai i luga o le ogaumu ona tu'u lea i le ogaumu e fa'auma ai le kuka pe kuka atoa i luga o le ogaumu, e fa'atatau i mea'ai, tipi ma le lapoa.

E le gata i lea, latou te fa'ameaalofa lelei i le kukaina o aano o manu i totonu o le fale, pei o le taimi e te saunia ai aano o taco po'o burger patties.Afai fo'i o lo'o e su'e se auala vave ma le tofo e saunia ai fuala'au faisua, e mafai ona e fa'aoga apa u'amea e fa'a'ai ai le sipuni, mushroom, logo logo ma so'o se fua o lo'o ia te oe.Na'o le fa'aigoa i nisi o mea manogi e te fiafia i ai - ma voila, o se mea'ai lelei.

O le u'amea e fa'ameaalofa atu i le soifua maloloina, maualalo-kalori auala kuka e fa'amama ai mea'ai ma e le mana'omia ai le tele o suau'u, e pei o metotia fa'avae vai, e aofia ai le fagogo ma le fa'apalapala, fa'apea fo'i le kuka ma le fa'avela vave.

O le isi fa'amanuiaga tele o le a e filifilia le u'amea nai lo mea'ai kuka e leai ni la'au, e te 'alo ese mai le PFOA (perfluorooctanoic acid), o se fa'ama'i pipisi.