Taofi le vevela mo se taimi umi.

Lanu lanu enamel matagofie ma faigofie ona mama.

Sausau le vevela i luga o le mea atoa e kuka ai.

E fetaui mo ogaumu uma se'i vagana le microwave ma le fufulu ipu.

O le faʻamaʻi faʻapitoa e faʻapipiʻi i lalo o le tapuni:

A. Fa'amautinoa le fa'aauau pea o le ta'amilosaga o le susū mo le fa'amama fa'anatura.

lea e mafai foi ona lokaina le suamalie ma le lelei mo meaai.

E. Ia mautinoa e pa'u tutusa ia mataua.

Auala e Tausia ai Mea Kuka U'amea

Aua ne'i teuina mea'ai i le u'amea

Aua ne'i fufuluina le u'amea i totonu o se masini fufulu ipu

Aua lava ne'i fa'asusu ni ipu u'amea

Aua ne'i alu atu mai le vevela tele i le malulu tele, ma le isi itu;ta'e e ono tupu

'Aua ne'i teuina fa'atasi ma ga'o tele i totonu o le apa, e liu ma'i

Aua ne'i teuina ma tapuni, tapuni aluga ma solo pepa e fa'ataga ai le ea

Aua ne'i fa'apuna vai i totonu o lau mea kuka u'amea - o le a 'fufulu' ese lou fa'ama'i, ma e mana'omia ai le toe fa'ama'i.

Afai e te maua ni mea'ai e pipii i lau apa, o se mea faigofie le fufulu lelei o le apa, ma fa'atulaga mo se toe fa'amu, na'o le mulimuli i laasaga lava e tasi.Aua ne'i galo o ogaumu Holani ma mea'ai e mana'omia le va'aiga tutusa e pei o se apa u'amea.